Визит в парную


Визит в парную

    Итак, визит в парную, после гигиенической обработки тела, идем в парную — основная цель похода в баню. Сначала рекомендуется минут 5 полежать на нижней полке, чтобы привыкнуть к жару в парной.

Сидячее положение в парной удваивает нагрузку на организм, если условия не позволяют, то ноги необходимо держать тоже на лавке. Во избежание   коллаптоидного состояния, переходя из горизонтального положения в вертикальное, посидите минуты 3 (сделайте паузу).

Длительность пребывания парящегося в парной зависит от индивидуальной переносимости тепла, а для больных —  от 10 до 20 минут, так как необходимо прогреть тело.

Веник в парной — это явление, особое орудие.  Под душем его обдают сначала теплой водой, а затем горячей водой. Хорошенько стряхнуть и положить на 5-7 часов в целлофановый пакет, то есть если в баню идете вечером — веник обработать нужно утром.

В бане веник ополоснуть и положить в тазик с теплой водой , постепенно добавляя горячую. В этой воде после парилки хорошо вымыть голову. Веник из свежих веток достаточно перед парной ополоснуть теплой водой.

Уже в парной, полежав на нижней полке, перед подъемом на верхнюю полку нужно одеть на сухую голову головной убор и на руки рукавицы и можно веником обрабатывать свое тело.

К телу веник сначала слегка прикладываются, потом активнее: некоторые стегают себя в свое удовольствие. Можно сделать 2-4 захода.

Визит в парную это здоровье, очищение и омоложение организма, кажется будто сбрасываешь тяжелую ношу.