ГЛУБОКИЕ МОРЩИНЫ

  Итак, идеальное время для аутомассажа  -  вечер, когда вы успели очистить и ополоснуть кожу, и собираетесь смазать ее кремом.

Крем обильно нанесите на пальцы чисто вымытых рук, а затем легкими прикосновениями пальцев к разным участкам кожи лица и шеи равномерно ее распределите по коже. Для процедуры желательно выбрать жидкие эмульсионные кремы, не затрудняющие массажных движений ( для сухой кожи можно использовать подогретое высококачественное растительное масло или косметические сливки,  молочко,  сметану.

Все движения должны быть очень легкими, не растягивающими кожу - ее можно только поглаживать кончиками пальцев и слегка поколачивать. Обязательно контролируйте их перед зеркалом и строго следуйте рекомендациям по технике выполнения аутомассажа.

1. Третьим и четвертым (средним и безымянным) пальцами поглаживают кожу лба по направлению от средней линии лба к вискам. Движения повторить 3 раза.

2. Поглаживания от скулы к виску.  Эти движения повторяются от крыльев носа и уголков рта к вискам. Особого внимания требуют уголки рта. Когда массаж этой области  уже закончен, следует еще 3  раза надуть щеки. Эти движения можно делать по очереди, сначала одной, затем другой рукой.

3. Массаж подбородка. Эти движения как исключение можно делать энергичней. Если образовался двойной подбородок, то немного измените положение рук,  делают массаж так, чтобы большими пальцами разглаживать излишние отложения жира. Нельзя растягивать кожу двойного подбородка. Особенно хороший результат дает легкое постукивание кожи кончиками пальцев. Массаж делают от середины подбородка по краю челюсти до уха.

4. Массаж морщин на лбу требует особого внимания. Подушечки третьего и четвертого пальцев морщины легко массируют от основания носа и надбровных дуг  в  направлении линии волос.

5. После этого переходят к массажу внешних уголков глаз, где особенно рано начинают появляться так называемые "гусиные лапки".  Сначала с одной, а потом с другой стороны лица третьим и четвертым пальцами левой руки на левом виске, а правой  -  на правой следует зафиксировать кожу возле внешнего уголка глаза сверху и снизу. Одновременно третьим и четвертым пальцами другой руки между фиксирующими пальцами в области расположения морщин сделать три легких круговых массажных движения, а затем теми же пальцами сделать легкие массажные движения под глазами по дуге скулы до внутреннего угла глаза. Кожа здесь очень нежная. Нужно сидеть абсолютно спокойно, широко раскрыв глаза.  Массажные движения необходимо обязательно контролировать перед зеркалом. Массаж поглаживанием начинают возле внутреннего уголка глаза и проводят очень осторожно по верхнему веку до внешнего края глаза. Под глазом крем наносят, слегка похлопывая пальцами от внешней части глаза к внутренней.

6. Массаж шеи. Кожу легко поглаживают тыльной тыльной поверхностью кисти по направлению от средней линии к внешней. Левую часть шеи массируют правой рукой, а правую  -  левой.  При этом внутренней боковой поверхностью указательных пальцев массируют сверху вниз.

Все массажные движения выполняйте по три раза.

Сразу после процедуры полностью удалите остатки крема, чтобы не оставлять на коже пленку  и не препятствовать ее дыханию. Все необходимые вещества из состава крема она уже получила, поскольку массажные движения улучшают впитывание.

Постарайтесь находить время для аутомассажа каждый день  -  регулярность является непременным условием его эффективности.

Правильно выполненный массаж усиливает кровообращение, укрепляет мышцы лица и шеи, способствует сохранению эластичности кожи и улучшает ее внешний вид.

Однако существуют противопоказания  -   любые кожные воспаления (солнечные ожоги, угревая сыпь и т.п.)

Кроме того, для исправления некоторых косметических дефектов (отека лица, излишних жировых складок) требуется специальный лечебный массаж, и технику аутомассажных движений необходимо разработать совместно со специалистом.   Желаю успехов, красоты и здоровья  -  как следствие.