Наше зрение


Наше зрение

Наше зрение

Наше зрение

Для того чтобы взгляд оставался молодым и подвижным, а зрение не ухудшалось, нашим глазам необходимо движение. Необходимы делать простые упражнения, способствующие укреплению мышцы глаза и глазных нервов.

1. Не поворачивая головы, отводите взгляд как можно дальше влево, вправо, вверх, вниз.

2. Смыкайте медленно веки, пока между веками не останется маленькая щель. Сосчитайте до 30 и закройте глаза на

Наше зрение

Наше зрение

несколько секунд.

3. Представьте перед собой прямоугольник.  Пройдите взглядом по его верху слева на право, вниз, по низу влево, вверх и обратно.

4. Посмотрите влево, вправо, как маятник, фиксируя взгляд в крайней точке.

5. Посмотрите  на вытянутый вперед палец, и тут же , в окно,  даль.

6. Проследите взглядом по окружности большой и малой воображаемой окружности в обе стороны.

Наше зрение

Наше зрение

7. Фиксируем взгляд на ногте среднего пальца, затем медленно приближаем кисть к носу и также медленно приводим ее в исходное положение.

Все упражнения следует выполнять до 10 раз. Дать глазам отдохнуть, — то есть проделать хотя бы два-три таких упражнения и и посидеть пару минут.

Наше зрение

Наше зрение

 

Наше зрение

Наше зрение