Красота тела

Женщина с самого раннего детства хочет выглядеть привлекательно, пытается сделать для достижения желанной цели все возможные и доступные средства. Питание пищей раскрученных торговых марок, посещение фитнес клуба, бассейна, посещение салона красоты с приятными и полезными спа-процедурами.
Красота и здоровье

Красота и здоровье

Тем самым тратим немало времени, усилий да и средств, но не задумываемся о том, что формирует внешнюю красоту, что нужно-то всего заботиться о своем здоровье, хорошем самочувствии и тогда обеспечена физическая и психологическая красота. Сбалансированное питание Важной частью здорового образа жизни является сбалансированное питание, которое включает много клетчатки (растительные волокна), меньше жира  достаточное количество свежих овощей, фруктов и зелени. Важно определиться с пропорциями и количеством потребляемой пищи, чтобы продукты имели высокую питательную ценность (витамины и микроэлементы), но обладали низкой калорийностью. Разнообразный рацион Древняя индийская наука - Аюрведе гласит, что изменение сложившихся пищевых привычек повышает иммунитет, исцеляет от множества заболеваний. 

Очень полезно в рацион вводить новые блюда, есть каждый день фрукты и овощи разных цветов.

Завтрак Завтрак ранним утром, богатый клетчаткой самый полезный прием пищи для здоровья, утверждают эксперты медицины и диетологи потому, что физическое тело получает больше энергии, сохраняет здоровье сердцу, помогает стабилизировать давление, уровень сахара и холестерина, противостоять стрессовым нагрузкам и сбрасывается лишний вес. Вода Вода - великое чудо природы, необъяснимые свойства воды это отдельная тема, но о ежедневном достаточном количестве приёма воды здоровья для, мы должны иметь представление. Вода из организма выводит всевозможные примеси и токсины, влияет на метаболические процессы в организме, на функционирование внутренних органов, соответственно влияет на качество кожи, а это красота. Обезвоживание организма замедляет процессы жизнедеятельности организма, возникает вялость и слабость. Медицинские эксперты и диетологи рекомендуют пить воду в среднем 1,5 л в день, чай, кофе и иные жидкости обозначаются как еда, а не питье. Физическая культура Физическая культура дарит молодость, энергию, повышает гибкость суставов и эластичность мышц (скелет получает плотный корсет из здоровых и эластичных мышц), тем самым тело становится послушным, легким, красивым и сексуальным.  В целом - это движение: посильная зарядка, ходьба, танцы, плавание ... с целью получения доброго здоровья и здорового духа. Полезные советы для красоты и здоровья И наконец,  полезные советы для красоты и здоровья, сформированные народной мудростью веками и передаваемые из уст в уста от мамы дочке, от старшего поколения юному.
  1. Кожа благодарно омолодится и будет выглядеть здоровой и свежей если её смазывать мёдом, делать маски из смеси меда и соли, а на ночь смазывать кожу касторовым маслом или смесью оливкового масла и лимонного сока (берем в равных частях). Смесь одного тертого яблока и чайной ложечки меда избавит Вашу кожу от прыщей.
  2. Примочки раствором сока каланхоэ или алое и воды в пропорции 1:3 помогут при аллергии или укусах насекомых (комаров, слепней и пр.) на коже.
  3. Крахмал, производное картофеля, втирают для смягчения в шершавые участки кожи, а примочки тертого картофеля удалят мешки под глазами и припухлости верхних век.
  4. Кофейную гущу можно использовать как прекрасный, безвредный природный пилинг для кожи тела.
  5. Свежевыжатый сок облепихи может послужить великолепной маской для сухих участков кожи рук, вокруг глаз и лица.
  6. Кожу любой структуры можно тонизировать обычной заваркой чая на минеральной воде с кусочком сахара.
  7. Мятный чай, с насыщенным вкусом напиток, при регулярном потреблении великолепно освежает кожу и придает ей розовый оттенок.
  8. Смесь соли, соды и крема для бритья, смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом или смесь яичного белка с соком лимона глубоко очистят кожу, особенно в бане.
  Применение нехитрых знаний дает нам здоровье и красоту.

28 Replies to “Красота тела”

  1. Но ведь завтрак кроме клетчатки должен быть еще и сытным, трудовой день только начинается, человеку потребуются силы. Особенно, это касается людей, занятых физическим трудом.

    • Вот и прекрасно, клетчатка основа, а кроме клетчатки можно и ещё обогатить меню. Хотя позавтракав каши чувство голода не так-то быстро появляется

  2. Мы с дочкой давно себя приучила натощак пить воду с лимоном и мелом, отлично очищает кишечник. Так же регулярно занимаемся утреней зарядкой, и про сбалансированное питание не забываем.Некоторые советы обязательно возьму на заметку, спасибо.

  3. Правильные и полезные рекомендации даны в статье.Многие пункты мной выполняются,а другие поддерживаю.

    • Ну что можно сказать кроме как умница и молодец. За внешним видом и фигурой нужно следить и трудиться, это культурно и цивилизованно

  4. Раньше перед сауной всегда делала такой домашний скраб: мед с овсянкой. Замечательно очищает кожу.

    • Скрабы на самом деле очень полезно использовать, я вот в последнее время разбаловалась умываюсь силиконовым диском, очень нравится сам диск и лень применять скраб

  5. Масочки замечательные. А главное что все ингредиенты легко доступны

  6. А я кашам на завтрак предпочитаю блюда из яиц и овощей. Протеин дольше придает сытость:) Да и полезные жиры очень важны для нашего организма. А вот пустые углеводы и сахара я убрала.

    • Евгения, например, яйца с помидорами http://goldxosiayshka.ru/yajca-v-pomidorax/

  7. Замечательные советы, а самое главное — проверены народной мудростью веками. Внушают доверие.

    • Это да. Я считаю, что наши мамы и бабушки мудрые и добродушные

  8. Уух я обожаю оливки и сколько раз была на море и в Турции и в Испании и в Болгарии всегда поглощала много оливок уж очень они у них вкусные, а в этот отпуск разочаровалась, оливки невозможно было есть настолько они были соленые. Так что прилетев с отпуска вчера, помчалась за оливками в наш магазин. Так что клетчаткой будем насыщатся дома. Спасибо за хорошие советы. :heart: :rose: :yahoo:

    • Это раньше нужно было на юга отправляться, чтобы полакомиться их фруктами и овощами, сегодня круглый год есть все в своих супермаркетах

  9. Быть здоровой и привлекательной дорогого стоит, и не каждой это под силу. Вряд ли ленивая дама может хорошо выглядеть.

    • Это да, забывать о себе не стоит, но можно обойтись без дорогих салонов.

  10. Заботясь о красоте тела нельзя забывать о душе. Иногда такие людские экземпляры попадаются, вроде на лицо вполне, а душа с душком.

    • Красота души бесспорный приоритет и тема большая, сегодня же речь больше о здоровье и как следствие о красоте тела

  11. В разном возрасте хочется выглядеть красивой телом, но тот же возраст иногда противится этому.

    • Да не стоит бояться, что в 60 выглядит женщина не на 30, всему свое время. Здоровье главное, выглядеть опрятно и современно для своего возраста

  12. Да уж, быть красивой женщиной всегда тяжело. Хотя, по моему мнению женщины всегда красивы!

    • Ну почему тяжело? Лень в сторону отбросить и найдется время для себя любимой, будешь интересоваться и будешь понимать что к чему.

  13. Спасибо Вам за отличные советы, узнала много нового для себя.

    • Жанна, желаю достичь желаемых результатов красоты и сохранить их навсегда

  14. Актуальная тема!Для любой женщины и в любом возрасте.Спасибо за статью!

    • Красота всегда актуально, только с возрастом становится несколько другая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Optionally add an image (JPEG only)