Капуста и здоровье
Красота и здоровье в наше время это модно, да нет, очень модно.
Капуста это здоровье
Синонимом же стройности является идеальный вес, а это не только красота, но основа здоровья человека. Природа подарила идеальный вес, чтобы сохранить его, то есть похудеть при избыточном весе рекомендуется с сегодняшнего дня (не с завтрашнего, не с понедельника и даже не с 1-го числа) необходимо начать менять свои привычки, вкусовые предпочтения и сделать первые 5 шагов на нелёгком пути к стройной фигуре.
1. Потребление воды не менее 2-ч литров воды в сутки. Капустные салаты богаты водой.
2. Резкое сокращение количества соли в пище. Это легко осуществить с помощью разнообразия и многоликости капусты.
3. Включать в рацион низкокалорийные блюда. Здесь тоже помним о капусте.
4. Соблюдать разгрузочные дни, одним из которых может быть капустным.
5. Постоянное движение и нагрузки.
Банальные и общеизвестные рекомендации, но действенны и легко выполнимы при желании быть здоровым.
А теперь о главном — немного о капусте. Известно, что её листовые виды использовали первобытные люди ещё в каменном веке. Считалась капуста пищей богов и подавалась на стол поле роскошного обеда в качестве изысканного лакомства в Древнем Риме. «Капуста представляет собой овощ, который поддерживает постоянную бодрость, настроение и спокойное состояние духа» — говорил о ней Пифагор.
90 различных болезней с помощью капусты возможно вылечить считал Плиний. Лекари Рима рекомендовали её к употреблению маленьким детям, людям с заболеваниями печени и суставов.
Квашеная капуста появилась предположительно в период возведения Великой китайской стены. Она употреблялась в пищу с укропом, тмином, сельдереем и можжевеловыми ягодами для поддержания сил.
От греко-римских колонистов, населяющие Причерноморье, узнали славяне о капусте. И вскоре этот овощ стал обыденным и широко распространенным продуктом питания. И сегодня пользуется большой любовью и не напрасно. Она вкусна и необычайно полезна.
Капуста способствует перевариванию пищи, улучшает флору кишечника, подавляет развитие гнилостных бактерий, улучшает зрение, улучшает аппетит, дарит хороший сон, снимает головные боли, выводит из организма шлаки.
Капуста — лучше средство для рубцевания язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Свежевыжатый капустный сок широко используется для лечения печени, запоров геморроя, как средство, укрепляющее организм, в общем это здоровье и как следствие красота.
Вдохновения Вам и удачи на пути к здоровью и красоте!
Да, капуста очень вкусна в любом виде, а уж о ее пользе можно говорить много и долго. Один из примеров, который сразу вспомнился, прикладывание капустного листа к месту укола.
Капуста — полезна для здоровья женщины. Капустная диета легко переносится и вкусная.Рекомендую всем включать капусту в свой рацион и применять почаще капустную диету.
К тому же капустная диета помогает сохранить свежесть и молодость кожи, что при сбрасывании веса немаловажно.
Квашенную капусту кушаем у же месяц, по результатам можно сказать, что пропала изжога (в рацион питания мы с женой внесли существенные изменения).
Мы тоже , введя в рацион её, изменили анализы в лучшую сторону.
Какая симпатичная картинка! Сразу понятно, что капустная диета — это молодость и красота.
Ирина, Вы правы очень ценный овощ да ещё и красивый.