Голодание или вегетарианство для здоровья

Городской жизни присущи суета, высокий ритм, загрязненная экология, неправильное питание, недостаток отдыха - все эти факторы не лучшим образом сказываются на нашем здоровье.  Поэтому здоровье необходимо поддерживать постоянно.

Важная часть заботы  о нашем здоровье занимает гигиена.  Первое, каждое утро в течении недели, кроме чистки зубов, проводим очень полезную процедуру -  10-15 минут   "перекатываем" во рту  оливковое , кунжутное или подсолнечное масло (нерафинированное) .   Эта простая процедура избавит нас от  бактерий и шлаков , которые за ночь накапливаются в полости рта: на языке,  на деснах, на внутренних поверхностях щек.

В этот же период необходимо дать передышку,  отдых желудочно-кишечному тракту.   Можно определить для себя подходящий  вариант в виде голодания или временный переход на вегетарианство.   Для голодания достаточно 3-х дней,   но при этом необходимо пить воду не менее 2-х литров в сутки.   В этот период необходимо беречь свои силы, исключить физические нагрузки и очень важно выходить из режима голодания постепенно.  

Переход на  вегетарианство предполагается  по времени недельное питание продуктами растительного происхождения.   За этот период желудочно-кишечный тракт "отдохнет" и вы почувствуете прилив сил и бодрости. Желательно оздоровительный период включать в свою жизнь один раз в месяц.

[contact-form-7 id="1744" title="Форма для контакта 1"]

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Optionally add an image (JPEG only)