Голодание или вегетарианство для здоровья


Городской жизни присущи суета, высокий ритм, загрязненная экология, неправильное питание, недостаток отдыха — все эти факторы не лучшим образом сказываются на нашем здоровье.  Поэтому здоровье необходимо поддерживать постоянно.

Важная часть заботы  о нашем здоровье занимает гигиена.  Первое, каждое утро в течении недели, кроме чистки зубов, проводим очень полезную процедуру —  10-15 минут   «перекатываем» во рту  оливковое , кунжутное или подсолнечное масло (нерафинированное) .   Эта простая процедура избавит нас от  бактерий и шлаков , которые за ночь накапливаются в полости рта: на языке,  на деснах, на внутренних поверхностях щек.

В этот же период необходимо дать передышку,  отдых желудочно-кишечному тракту.   Можно определить для себя подходящий  вариант в виде голодания или временный переход на вегетарианство.   Для голодания достаточно 3-х дней,   но при этом необходимо пить воду не менее 2-х литров в сутки.   В этот период необходимо беречь свои силы, исключить физические нагрузки и очень важно выходить из режима голодания постепенно.  

Переход на  вегетарианство предполагается  по времени недельное питание продуктами растительного происхождения.   За этот период желудочно-кишечный тракт «отдохнет» и вы почувствуете прилив сил и бодрости. Желательно оздоровительный период включать в свою жизнь один раз в месяц.

[contact-form-7 id=»1744″ title=»Форма для контакта 1″]

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *