Диеты и фитнес.


Уважаемый читатель, Вы читаете эту статью?  Значит мы мыслим в одном направлении. Диеты и фитнес, йога, пилатес, стрейчинг, монодиета — очень много новых слов порой непонятных ворвались в нашу жизнь за последние десятилетия.

Для многих, но не для Вас. В сутках 1440 минут и Вы точно знаете, что из них Вы потратите на фитнес  уж точно более 60 минут. И сожалеть об этом точно не будете.

Как выбрать из многообразия методик существующих на сегодняшний день ту, которая подходит именно Вам?  Так разберемся о сути каждой для того, чтобы выбрать своё.

Во-первых, нужно определиться о цели, что же Вы хотите получить и достичь своими занятиями? Хотите ли Вы подтянуть проблемные места, сбросить вес к предстоящему летнему сезону, выйти на подиум, поразив всех своей фигурой и мышечным корсетом или просто для здоровья.

Вот исходя из этого следует выбирать направление. Составить план, определить все нюансы и точно пошагово следовать его исполнению — это важно, это позволит в нужные сроки добиться наилучшего результата.

Мы все прекрасно знаем, что поддержать с трудом приобретенный прогресс задача не из легких. Поэтому очень важна диета при занятиях спортом или физической культурой — мне это выражение больше нравится. А как же связаны между собой два этих понятия диета и физическая культура, возможно ли достичь хороших результатов без их сочетания?   Какие продукты крайне необходимы, а какие исключить из употребления?

Совсем просто, если посещать фитнес-зал и пользоваться услугами фитнес-тренера, который расскажет, как сочетать диеты и занятия физической культурой (фитнесом), а для тех кто по каким-то причинам лишен такой возможности в следующих статьях предложения и советы по диетологии и фитнес-инструкции.