Соковая терапия и баня

    Естественная структурированная вода, содержание всех органических (живых) веществ необходимых организму: минеральные соли витамины,пигменты, органические кислоты,красящие и дубильные вещества, фитоциды, эфирные масла,и др.  — мощная очистительная и восстановительная способность свежевыжатых соков.

Правильное использование соков при приеме банных процедуробеспечит высокий очистительный и оздоровительный эффект.

— Свежевыжатый сок необходимо употреблять Read more…


Дыхательная система

  Баня физически влияет температурой, влажностью, механическими и временными факторамии фактором гравитации. Парная высокой температурой раздражает терморецепторы кожи и слизистой оболочки дыхательных путей  —  непосредственно рецепторы дыхательных путей.

Легкие — главный орган дыхательной системы, через них бактерии, микробы, вирусы грибки и т.п. наносят первый удар.  Банные процедуры являются наиболее действенным и доступным методом Read more…


Веник в бане — всему голова

Веник в бане — всему голова

Веник в бане - всему голова

Веник в бане — всему голова

Похлестыванием веника в бане парильщик улучшает свое кровообращение в коже и подкожной клетчатке, а также в мышцах,усиливает  потоотделение и  обмен веществ — это своеобразный массаж. Read more…


Визит в парную

Визит в парную

    Итак, визит в парную, после гигиенической обработки тела, идем в парную — основная цель похода в баню. Сначала рекомендуется минут 5 полежать на нижней полке, чтобы привыкнуть к жару в парной.

Сидячее положение в парной удваивает нагрузку на организм, если условия не позволяют, то ноги необходимо держать тоже на лавке. Во избежание   коллаптоидного состояния, переходя из горизонтального положения в вертикальное, посидите минуты 3 (сделайте паузу).

Длительность пребывания парящегося в парной зависит от индивидуальной переносимости тепла, а для больных —  от 10 до 20 минут, так как необходимо прогреть тело.

Веник в парной — это явление, особое орудие.  Под душем его обдают сначала теплой водой, а затем горячей водой. Хорошенько стряхнуть и положить на 5-7 часов в целлофановый пакет, то есть если в баню идете вечером — веник обработать нужно утром.

В бане веник ополоснуть и положить в тазик с теплой водой , постепенно добавляя горячую. В этой воде после парилки хорошо вымыть голову. Веник из свежих веток достаточно перед парной ополоснуть теплой водой.

Уже в парной, полежав на нижней полке, перед подъемом на верхнюю полку нужно одеть на сухую голову головной убор и на руки рукавицы и можно веником обрабатывать свое тело.

К телу веник сначала слегка прикладываются, потом активнее: некоторые стегают себя в свое удовольствие. Можно сделать 2-4 захода.

Визит в парную это здоровье, очищение и омоложение организма, кажется будто сбрасываешь тяжелую ношу.


Подготовка к бане

Подготовка к бане

Подготовка к бане

Подготовка к бане

 Баня это чудесное место для отдыха, расслабления, очищения и должно быть организовано комфортное пребывание в ней.  Желательно иметь 3 махровых полотенца — 1 большое и 2 небольших.  Read more…