Капустная диета

Предлагается капустная диета, рассчитанная на 1 -3 дня. Эта диета поможет сбросить вес, она действует на организм мягко, в щадящем режиме. И почти как всегда, количество потребляемой жидкости не ограничено, по потребности.

Капустная диета

1 - й завтрак: отварное нежирное мясо с квашенной капустой, чашечка кофе или чая.

2 - й завтрак: икра из баклажанов - 100 г с кусочком черного хлеба ( либо просто салат из квашеной капусты ).

Обед: щи, сваренные на овощном бульоне; 1 котлета с гарниром из тушенной капусты; компот (можно его заменить кефиром).

Ужин: 100 г творога с добавлением сметаны; винегрет либо голубцы, либо отварную печень с салатом из свежей капусты.

 В последующие два дня меню повторяется.

САЛАТ ИЗ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ С ПОМИДОРАМИ.

Измельчить лук и брюссельскую капусту, нарезать зеленый лук, нарезать полосками сладкий перец, а помидоры очищенные от кожицы, - маленькими кусочками. Сбрызнуть соком лимона подготовленные овощи и на 1 час отправляем в холодное место.

По прошествии указанного времени майонез смешать с сахаром и солью и заправить салат. Затем посыпать измельченной зеленью укропа и петрушки.

  1. брюссельская капуста - 200 г,
  2. зеленый лук - 70 г,
  3. помидоры - 2,
  4. сладкий перец - 1,
  5. майонез - 50г,
  6. зелень укропа и петрушки,
  7. сахар и соль - по вкусу

САЛАТ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ С СЫРОМ

Натереть на крупной терке сыр, измельчить яйцо и репчатый лук. Капусту отжать, выложить в салатник, добавить к ней сыр и лук  и заправить растительным маслом. Украсить готовый салат яйцами.

  1. квашеная капуста 300 г,
  2. твердый  сыр - 100 г,
  3. репчатый лук - 2,
  4. яйцо - 2,
  5. растительное масло

ЩИ ИЗ САВОЙСКОЙ КАПУСТЫ С КАРТОФЕЛЕМ

морковь натереть на крупной терке, лук измельчить, затем пассеровать  в растительном масле. Картофель нарезать кубиками, корень петрушки - соломкой. Положить их в кастрюлю, залить кипящей водой, посолить и довести до кипения. Добавить в кастрюлю пассерованые овощи и мелко нарезанную капусту. После закипания щи варить еще 5 минут, убавив огонь. Готовые щи украсить мелко нарезанной зеленью укропа.

  1. савойская капуста - 300 г,
  2. картофель - 300 г,
  3. репчатый лук - 2,
  4. некрупная морковь - 2,
  5. корень петрушки - 1,
  6. растительного масла - 1 столовая ложка,
  7. зелень укропа,
  8. соль по - вкусу

6 Replies to “Капустная диета”

  1. Капуста-это вкусно, спасибо за хорошие рецепты.Очень хочется сбросить вес, только вот тяжело, не сбрасывается.

    • В молодые года не составляло труда сбросить вес к весне и выглядеть как «юный персик», с готами становится сложнее. Да если есть какие-то проблемы со здоровьем …, некоторые препараты способствуют увеличению массы и с этим бороться сложно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Optionally add an image (JPEG only)